トレーニング

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【宅トレ】たった4分間で効果絶大のトレーニングをやってみた。41歳男が手っ取り早く痩せる方法。

コロナウイルスの影響で休日も自宅で過ごす時間が多いため、トレーニングを撮影してみることにしました。久しぶりの運動がタバタ式というのは少しハードでした。タバタ式トレーニングとはググれば詳しい説明が […]

12月にNSPAの講習会に参加しました。第一部は岩間徹先生による「骨粗しょう症」についての講義。骨粗しょう症に関して、認識の相違や知識が浅かったことに気づかされました。クライアントがトレーニング […]